2020年1月、R-fit 市川店は移転し、新しくリニューアルオープンしました。
新スタジオでは、セッション以外の時間を利用してお使いいただけるストレッチマシン、有酸素マシンを導入。 時間を有効活用し、より充実したトレーニング環境をご提供します。

Concept

コンセプト

本来の身体・疲れにくい身体へ
~リセットリカバリー~

当店では、鍛えるだけでなく関節可動域・柔軟性の向上に重点を置き本来の身体の動きを導き、疲れにくい身体にしていく事をモットーに行っています。使えていない関節・筋肉を動かす事で機能改善や体質改善、痩身効果・パフォーマンス向上などお客様の目標に合わせセッションを行っていきます。

当店では色々な方法をそれぞれのお客様に合った方法でトレーニングを進めていきます。

時間を有効に使って、より充実したトレーニング効果を!

市川店では、トレーニング前後で ストレッチマシン有酸素マシンを使って頂く事が出来るのでより充実したトレーニング効果が期待できます。

(※ストレッチマシン・有酸素マシンのご利用はセッション日以外でも可能です。)

また、生活習慣【食事・姿勢など】のアドバイスも同時に行い、疲れや痛み、肥満などの身体への負担をリセットしていきます。

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Course

コース

45 min.

パーソナルトレーニングコース

【45分】体幹・筋力・加圧トレーニングとパーソナルストレッチの組み合わせが可能なコースになっております。

トレーニング・例

30 min.

パーソナルトレーニングコース

【30分】体幹・筋力・加圧トレーニング・パーソナルストレッチのいずれかの実施

トレーニング・例

60 min.

ダイエットコース

【60分】体幹・筋力・加圧トレーニングとパーソナルストレッチの組み合わせと生活習慣の改善(栄養バランス・活動量・休息など)を行い短期(2~3ヶ月)での目標達成を行います。

トレーニング・例

Price

料金

入会金
5000円
体験(60分)
5000円
45 min.

パーソナルトレーニングコース【45分】

4回 8回 12回
22,000円
(1回 5,500円)
42,000円
(1回 5,250円)
60,000円
(1回 5,000円)
有効期限
2か月
有効期限
4か月
有効期限
6か月
30 min.

パーソナルトレーニングコース【30分】

4回 8回 12回
18,000円
(1回 4,500円)
34,000円
(1回 4,250円)
48,000円
(1回 4,000円)
有効期限
2か月
有効期限
4か月
有効期限
6か月
60 min.

ダイエットコース【60分】

12回 96,000円
(1回 8,000円)
有効期限
3か月

Step to Join

体験・入会後の手順

60分体験
【マシン+トレーニング】

【持ち物】トレーニングウェア・タオル・飲み物・シューズ(無くても大丈夫です。)

簡単なヒアリング(目的・目標・症状など)

ストレッチマシン・トレー二ング・パーソナルストレッチの実施

※加圧希望者は予約時にメールにて記載して下さい。

入会初日【測定】

※体組成・姿勢・簡単な機能測定

ヒアリング・目標設定

※測定の結果を踏まえ期間・目標の設定

セッションの実施

2~3ヶ月毎に測定

※再度、目標設定

FAQ

よくあるご質問

質問をクリックすると回答が表示されます

持ち物は何が必要ですか?
着替え(トレーニングウェア)、タオル、飲み物、シューズ(お持ちでない方は無くても大丈夫です。)になります。
※シューズはお店に置いておく事が出来ます。また、水もご利用になれます。
週に何回行くのがおススメですか?
週に一回は来て頂く事をお勧めしております。効果を早く実感したい方は週二回がお勧めです。
また、二週間に一回しか来れないお客様には自宅で出来る簡単なエクササイズのアドバイスも行っています。
※ストレッチマシン・有酸素マシンのご利用は毎日でもご利用可能です。(予約の必要なし)
当日予約・キャンセルはできますか
当日予約も可能です。また、当日キャンセルに関しましては一回分のチケットを頂いております。
途中退会・返金はできますか
途中退会は可能ですが返金は出来ませんのでご了承下さい。
運動初心者・トレーニングってきつくないですか?
当店では、運動初心者でも安心なストレッチマシンを採用し高齢者・女性・運動初心者でも安心してトレーニングを始める事が出来ます。またパーソナルで行う為、お客様に適したトレーニングプランを提供出来ますのでご安心ください。
加圧トレーニングは誰でも行う事は出来ますか?
年齢・運動経験・男女問わず行う事は出来ます。加圧トレーニングは低負荷・短時間でのセッション、簡単な動きで行う事が出来ます。しかし、既往歴や通院されている方、常用している薬などがある方には医師の許可を頂く場合がございます。
加圧トレーニングを行う頻度は?
個人差はありますが、2~3日空けて頂ければトレーニング出来ます。週に2回の実施をお勧めしております。
ストレッチマシンは誰でも行う事は出来ますか?
年齢・運動経験・男女問わず行う事は出来ます。戻す力は指一本でも返せる低負荷で行えますので心配いりません。関節を動かすのが痛い方はスタッフにご相談ください。色々なバリエーションがありますので痛みが無くリラックス出来る動作で行いますのでご安心下さい。
ストレッチマシンを行う頻度は?
毎日でも大丈夫です。筋力トレーニングとは違い筋肉を緩ませ・関節を整える・神経伝達をスムーズにするなど、積極的休養の動きになりますので日常生活が楽になっていきますので出来る限り来店して頂き使って頂く事をお勧めしております。

ACCESS

アクセス

R-fit アールフィット 市川店

住所:〒272-0033 千葉県市川市市川南3-14-1-2F

  • 市川駅西口を出てすぐ
  • 京成本線市川真間駅出口1より徒歩9分

BLOG ブログ

TRAINERS

トレーナー

飯坂 龍

  • ・NSCA-CPT
  • ・VRC加圧トレーナー
  • ・NASM-PES

幼少期よりサッカーをしており、海外でのプレー経験もある。身体を動かす事が好きで、キックボクシング等を趣味で行っている。
現在も、サッカーのコーチ兼フィジカルトレーナーとしても活動しており競技に携わっている。

真壁 康平

  • ・NSCA-CPT
  • ・VRC加圧トレーナー
  • ・NASM-PES

趣味特技:バスケ・筋トレ

皆様の生活を運動を通してより素晴らしいものになる様お手伝いします。
ボディメイク・スポーツパフォーマンス・肩こり・腰痛にお悩みの方は是非お越し下さい。

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